Дотримуйтесь цих основних правил і літо для вас буде чудовим
На час спекотного періоду найкраще виїхати за місто, де багато зелених насаджень і є проточні водойми. Якщо ж зараз у вас немає такої можливості, то, щоб допомогти організму перенести спеку в місті, використовуйте кілька корисних порад на кожен день.
1. Носіть одяг тільки з тканин які не перешкоджають диханню шкіри і не призводять до перегрівання організму.
2. Краще втамовує спрагу не холодна, а тепла вода. Тим більше, так вам вдасться уникнути проблем з горлом.
3. Не забувайте, що з 12:00 до 16:00 сонце є найбільш активним. У цей час обов’язково надягайте закритий одяг і використовуйте сонцезахисні креми.