Українцям розповіли про «чудо»-продукти, які благотворно впливають на настрій.
Як повідомила психолог Надія Чорна, близько 95% «гормону щастя» – серотоніну – виробляється у шлунково-кишковому тракті. Таким чином, робота ШКТ може керувати настроєм людини, - пояснила виданню «Поштівка» експерт.
У зв'язку з цим вона радить додавати до раціону харчування яйця, гіркий шоколад, томати, зелень, гречану крупу, інжир та буряк.
«Благотворний вплив мають кисломолочні продукти без додавання цукру, квашена капуста та натуральний квас, а також продукти, багаті на магній — ламінарія, висівки, мигдаль, кешью, гречана крупа, авокадо, банани», — уточнила Надія Чорна.
Раніше, як писала «Поштівка», медики перерахували причини, що призводять до швидкого старіння.
