Почему медики после приема пищи советуют ходить пешком

Ученые Американской диабетической ассоциации рассказали, почему после приема пищи нужно устраивать пешие прогулки

Пешие прогулки очень полезны для организма, особенно, если устраивать их после приема пищи. Американские исследователи объяснили, как такая привычка отразится на здоровье.

Известно, что после сытного обеда или ужина хочется пойти полежать на диване или немного подремать, но врачи не рекомендуют поддаваться этому искушению. А вместо отдыха советуют устраивать пешие прогулки, потому что они помогают нормализовать уровень сахара в крови, улучшают пищеварение, снижают стресс и нервное напряжение. Ученые доказали, что 20-минутная прогулка на свежем воздухе сокращает в организме выброс кортизола — гормона стресса.

«Нова ера» в боротьбі з ожирінням? Виявляється, ліки від діабету допомагають людям скинути зайву вагу, але є нюанси

Препарат семаглутид, який призначають при лікуванні діабету другого типу, виявився ефективним у боротьбі з ожирінням. Науковці вважають відкриття проривом у скиданні надмірної ваги, але вказують на побічні ефекти й необхідність проведення подальших спостережень.

Семаглутид — це препарат, який відтворює дію гормону GLP-1, який виділяється після ситної їжі, і таким чином притлумлює відчуття апетиту в людини. У людей із діабетом другого типу постійне відчуття апетиту через надлишок цукру в крові, яке з уведенням інсуліну не зникає.

У дослідженні ефективності семаглутиду брали участь майже 2000 людей із 16 країн світу, чий індекс маси тіла дорівнював або перевищував 30 (ВООЗ визначає це як ознаку ожиріння) і які не мали цукрового діабету.

Тяга к чистоте может спровоцировать диабет

Небольшое количество болезнетворных бактерий повышает иммунитет организма.

Об этом пишет Medikforum.

Чистота не всегда залог здоровья. Исследователи после проведения ряда экспериментов пришли к выводу, что чрезмерная педантичность в наведении порядка и обеззараживании всего вокруг, может нанести организму вред не меньший, чем полная антисанитария.

Две главные причины развития сахарного диабета второго типа

Диабетологи развеяли один из главных мифов о диабете. По их словам, от чрезмерного увлечения сладким диабетом не заболеть, это миф. Однако  увлечение конфетами, пирожными и булочками приводит к ожирению, а это одна из главных причин его возникновения.

Сахарный диабет может быть первого и второго типа. Первый абсолютно зависит от инсулина и может развиться в любом возрасте, однако чаще всего заболевают дети, подростки, молодежь до 30 лет. Бывает даже врожденным.

Стало известно о пользе зеленого чая и кофе для диабетиков

Ученые Университета Кюсю в Японии обнаружили пользу зеленого чая и кофе для людей с диабетом.

О результатах исследования Scitechdaily со ссылкой на BMJ Open Diabetes Research & Care, пишет Поштівка.

Выяснилось, что ежедневное обильное употребление этих напитков снижает риск смерти у людей с диабетом второго типа на 63 процента. По данным экспертов, зеленый чай и кофе полезны для здоровья из-за различных биологически активных соединений, которые в них содержатся.

Во власти заблуждений. Чего не стоит есть при диабете 2 типа?

Фруктоза

Когда-то специалисты обнаружили, что фруктоза для усвоения практически не требует инсулина и даёт незначительный подъём уровня глюкозы в крови. Очень обрадовались этому обстоятельству и всех диабетиков посадили на фруктозу вместо сахара. Новыми исследованиями установлено, что она неблагоприятно влияет на жировой обмен, повышает уровень триглециридов и липопротеидов очень низкой плотности. Кроме того, фруктоза очень калорийна — в ней столько же калорий, сколько и в сахаре. Поэтому при диабете 2 типа со склонностью к ожирению постоянно употреблять фруктозу нельзя. Таковы новые рекомендации. К сожалению, многие врачи до сих пор продолжают назначать фруктозу на ежедневный приём в качестве сахарозаменителя. Если ваш врач категорически не хочет усваивать новые знания и менять свои рекомендации, то хотя бы знайте, какое количество фруктозы может нанести вред вашему организму: 60–80 грамм фруктового сахара в день нарушает липидный обмен, вызывает понос и метеоризм. А вообще, привыкайте пить чай-кофе несладкими. А для работы мозга используйте сахар из фруктов и ягод.

Названы идеальные продукты для снижения сахара в крови и защиты сердца

Повышенный уровень сахара в крови ассоциируется с развитием диабета и болезней сердца, поскольку пагубно влияет на состояние кровеносных сосудов, – но зернобобовые продукты могут стать идеальным доступным средством решения данной проблемы. Такой вівод сделали ученые из Университета Гуэлфа (Канада).

Медики выявили новый необычный фактор развития диабета

Повышенный риск развития заболевания связан с тяжелым психологическим стрессом.

Исследователи из университетской клиники столицы Дании Копенгагена выявили новый необычный фактор развития диабета второго типа. В результате ученые пришли к выводу о том, что о повышенном риске развития этого заболевания может свидетельствовать выкидыш.

Женщины, которые сталкивались с такой проблемой, как утрата плода в утробе, утверждают датские специалисты, на 18% чаще сталкиваются с риском развития диабета второго типа, в сравнении с теми, кто никогда не сталкивался со столь трагическим исходом беременности. Более того, ученые также выяснили, что женщины, перенесшие больше одного выкидыша, подвержены еще более высоким рискам развития заболевания. К примеру, второй выкидыш повышает риск постановки в будущем диагноза «диабет второго типа» на целых 38%, а третий – на 71%.

Виявлено нову причину зростання діабету ІІ типу

Безсумнівно, нинішня епідемія ожиріння доводить випадки захворювання на діабет до історичних максимумів. Але вчені знайшли ще одного винуватця – загальнопланетарну зміну клімату, повідомляє “Поштівка”.

Зміна клімату вже є причиною різноманітних несприятливих впливів на навколишнє середовище і здоров’я, включаючи поширення малярії і лихоманки денге. Нові дослідження показують, що воно також може викликати зростання захворюваності на діабет. Хоча це не має нічого спільного з таненням крижаних шапок гір, підвищенням рівня моря, скороченням врожайності і зростанням чисельності комарів. Все це пов’язано з типом жиру, який є в нашому організмі – коричневим жиром, або бурою жировою тканиною (англ. Brown adipose tissue, BAT).

Лечение заболеваний ротовой полости улучшает показатели глюкозы при диабете II типа

Испанские ученые подчеркнули важность зубной гигиены для людей, болеющих диабетом II типа. В своем новом исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Periodontology, они утверждают, что правильный и систематический уход за зубами поможет стабилизировать уровень глюкозы в крови.

Диабет II типа является наиболее распространенной формой – на него приходятся 90-95% всех случаев заболевания. Болезнь развивается, когда клетки организма перестают реагировать на гормон инсулин. В результате уровень глюкозы в крови становится слишком высоким, что может привести к целому ряду осложнений, включая повреждение нервов, проблемы со зрением и кожей.

Ученые назвали лучший способ борьбы с диабетом

Ученые из Университета Бата и Бирмингемского университета в Великобритании выяснили, что люди, которые занимаются физическими упражнениями до завтрака, сжигают вдвое больше жира, чем те, кто прибегает к тренировкам после приема пищи. Ранняя физическая активность также способствует регулированию уровня сахара в крови.

Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Медики назвали плюси і мінуси пива

Пиво є одним з найбільш корисних алкогольних напоїв завдяки високому вмісту корисних мікроелементів.

Медики розповіли, що пінний напій дійсно дуже корисний для здоров'я, проте потрібно розуміти, що користь може принести тільки невелика кількість пива, - пише Поштівка.

В першу чергу, лікарі рекомендують випивати не більше одного кухля пива в день - 500 мл. 

Пінний напій зміцнює кістки і служить відмінною профілактикою остеопорозу. Крім того, вживання пива знижує ризики розвитку ревматоїдного артриту. Крім цього, ті, хто вживає пиво, на 40% рідше страждають від інсультів та інфарктів. Згідно з висновками вчених, пиво активує зростання рівня хорошого холестерину. Також результати останніх досліджень довели, що вживання однієї склянки напою в день допомагає запобігти слабоумству і перешкоджає розвитку цукрового діабету. 

У той же час фахівці нагадують, що надмірно захоплюватися пивом не можна навіть самій здоровій людині.

Аритмия сердца

Нарушение сердечного ритма или аритмия сердца возникает в том случае, когда электрические импульсы, инициирующие сердечное сокращение, функционируют неправильно, заставляя сердце биться слишком быстро или слишком медленно, или нерегулярно, неритмично.

Аритмии встречаются часто и, как правило, неопасны. В большинстве случаев человек ощущает выпадение одного или нескольких сокращений, перебои в работе сердца — «то бьется, то не бьется», или очень частое сердцебиение. Однако, существуют аритмии, симптомы которых — опасны, вплоть до угрозы жизни.

Найдена еще одна причина развития диабета

Болезнь может развиться даже без инсулинорезистентности.

Дисбаланс инсулина может быть не единственной причиной возникновения сахарного диабета. С тем же успехом вызвать заболевание способно накопление жира в печени. Эксперименты с участием добровольцев с избыточной массой тела показали, что накопление жира в печени может привести к развитию диабета второго типа. Причем болезнь может развиться даже без инсулинорезистентности — невосприимчивости организма к гормону инсулину — считающейся основной причиной развития этой эндокринной патологии.

Диетологи рекомендовали «правильные ночные перекусы» для людей с диабетом и для тех, кто худеет

Диетологи порекомендовали «правильные» вечерние и ночные перекусы, которые полезны для тех, кто на диете, и для людей с диабетом.

Как передает Поштівка, поздним вечером нужно есть белковую пищу с минимальным содержанием жира, поскольку она помогает стабилизировать ночной уровень сахара в крови. К таким продуктам относятся яйца вкрутую, огурцы, морковь, греческий йогурт без сахара, также можно позволить себе немного миндаля или грецких орехов. Худеющим женщинам порекомендовали ужинать небольшим стейком с овощным гарниром.

Белковая пища, содержащая полезные жиры и немного углеводов, ограничит выброс глюкозы в кровь и поддержит ее низкий уровень в течение ночи и с утра, подытожили диетологи.

Головні міфи про діабет другого типу

Безпричинна втрата ваги, постійна спрага і часті сечовипускання - все це симптоми діабету другого типу. Ми зібрали найпоширеніші міфи про діабет. 

Це не дуже серйозна хвороба. Вкрай небезпечна помилка. Відповідно до даних Американської асоціації діабетиків, дві третини пацієнтів з цією хворобою вмирають від серцево-судинних хвороб на кшталт інфарктів і інсультів, безпосередньо спровокованих діабетом. Тривалість життя діабетика, в середньому, на 10 років менше, ніж у людини без цієї хвороби. Люди з ВІЛ, які отримують ліки, живуть довше діабетиків!

Чи впливає діабет на секс

Будь-яке захворювання може негативно вплинути на сексуальне життя: від гнітючого усвідомлення себе хворим і, як наслідок, падіння лібідо, до реальних змін в тілі, які не дозволяють отримувати задоволення. Якщо з помітними за запахом і зовнішнім виглядом хворобами все зрозуміло, то з "прихованим" болячками сліди не очевидні, розповіла секс-коуч Надія Чорна.
Наприклад, високий рівень цукру в крові може зруйнувати нервову систему і кровоносні судини, включаючи ті, які необхідні для гарної сексуальної функції у чоловіків і жінок.
Діабет, на думку ВООЗ, до 2020 року посяде 7 місце в поширеності у всьому світі. Зараз їх понад 422 мільйони людей.
Жінки, до речі, на думку деяких дослідників страждають більше. Але в цілому хвороба впливає на всіх.  Слабке лібідо або втрата інтересу до сексу Під час сексуальної стимуляції, мозок надсилає геніталіям повідомлення, але доходять вони повільно. На зв'язку "мозок – вагіна", при діабеті є затори. Якщо сигнал ні дійде вчасно, то дівчина швидше за все, нічого приємного не відчує. Якщо це буде регулярно, то може закріпитися неприязнь до сексу.
Добре збуджена жінка виділяє секрет, що сигналізує про її готовність до проникнення. Підвищений цукор може знизити кількість виділеного секрету, в результаті вам обом може бути не комфортно.
Діабет може зруйнувати сексуальне життя
Гарна нервова прохідність і кровотік – головні передавачі відчуттів, які необхідні для збудження й оргазму. Якщо зв'язки порушені, то і чоловік свого "хепі-енду" може не дочекатися. Все це може сильно вплинути на психіку, призводити до депресії, апатії, неврозів. Бережіть своє здоров'я, і секс 100% буде кращим!

Медики назвали полезные свойства расторопши

Долгое время это растение незаслуженно считалось обычным сорняком.

Несмотря на такое пренебрежение, ученые нашли в расторопше огромное количество полезных свойств:

1. Лучшая помощь для печени, если орган поврежден в результате злоупотребления алкоголем. Помогает при лечении цирроза. К тому же, в целом улучшает работу и функциональность данного органа.

Диабетикам грозит рак поджелудочной железы

Исследование показало, что даже преддиабет серьезно повышает риск развития рака поджелудочной железы. В журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism было опубликовано исследование южнокорейских ученых, которые рассказали о связи между уровнем сахара в крови и развитием рака поджелудочной железы.

У большинства пациентов рак поджелудочной железы обнаруживают уже на поздней стадии. Происходит это по ряду причин: поджелудочная железа «закрыта» более крупными органами, поэтому даже при современных технологиях трудно обнаружить в ней какие-либо аномалии, а специфических симптомов часто не возникает. Согласно данным Минздрава, в России рак поджелудочной железы является самым смертоносным, унося жизни почти 40% больных.

Назван способ замедлить развитие диабета

Витамин D может замедлить развитие диабета второго типа

Витамин D может значительно замедлить развитие диабета второго типа, а также помочь людям с диагностированным преддиабетом. К такому выводу пришли ученые из университета Лаваля (Канада).

Во время эксперимента добровольцы в течение полугода употребляли дозу витамина D, которая в пять-десять раз превышала норму. В конце эксперимента исследователи заметили улучшения у людей с предрасположенностью к возникновению диабета, а также у тех, кому недавно был поставлен этот диагноз.

При этом среди тех, у кого диабет был обнаружен давно, никаких изменений замечено не было.

По словам ученых, это может быть связано с тем, что улучшение метаболической функции труднее обнаружить у лиц с длительным заболеванием или с тем, что для получения положительного эффекта требуется более длительное время лечения.