Людям старшого покоління необхідно ввести деякі харчові звички у життя для підтримки здоров’я.
Так, людям після 50 років потрібно періодично відвідувати лікарів, регулярно займатися спортом та додати до раціону корисні продукти. Для прискорення метаболізму необхідно в їжу іноді покласти перець чилі. Капсаїциноїди, що містяться в ньому, посилюють обмін речовин, що призводить до зниження зайвої ваги.
Також ефективним у спалюванні калорій може бути імбир. Він позитивно впливає на ШКТ, має протизапальний ефект, його корінь допомагає у зниженні ваги. А такі продукти, як вівсянка та темний шоколад, залишають надовго почуття ситості та розганяють метаболізм.
