Уявляєте психолога спокійною, врівноваженою людиною, яка раціонально оцінює ситуації, зважує кожне слово та висловлюється так, щоб усі залишилися задоволені й ніхто не образився? А що, як ми скажемо, що психологи можуть бути не лише «білими та пухнастими», а й давати досить жорсткі поради?
Іноді власне благополуччя та щастя потрібно буквально «вигризати зубами» — і психологи це точно знають. Тож у цій статті ми ділимося з вами топом жорстких порад від психологів.
Це не про вас.
Чужі оцінки ваших вчинків, зовнішності, слів чи чого завгодно — не мають до вас жодного стосунку. Критика, осуд чи коментарі формуються всередині того, хто їх висловлює. Вони свідчать лише про інтелект або внутрішній стан цієї людини — і взагалі нічого не говорять про вас. Знайома фраза: «Краса — в очах того, хто дивиться»? Вона стосується не лише краси. Людина, яка бачить у інших щось бридке — носить це бридке в собі.
Читайте також: Корисні прийоми «техніки спілкування» які корисно знати українцям
Коли люди кажуть вам, ким вони є — вірте їм.
Можна значно полегшити собі життя, просто слухаючи інших. Якщо хлопець при знайомстві каже, що він холодний і цинічний — не намагайтесь його зігріти чи змінити. Якщо хтось зізнається, що в нього погана пам’ять на дати — не сподівайтесь, що ви станете особливою людиною, яку він точно не забуде привітати. Якщо хтось каже, що зараз не час для стосунків, бо життя складне, багато проблем тощо — не чекайте, що «все вийде, якщо постаратись», бо ні, не вийде. Люди зазвичай мають на увазі саме те, що кажуть. То чому б не повірити одразу, замість особисто переконуватись, що хлопець справді мудак?
Нехай ідуть до біса!
Є у вашому житті люди, які постійно порушують ваші особисті межі й змушують вас почуватися погано? Досі вірите, що виправдання чи уникання допомагають? Неважливо, хто це. Навіть якщо це хтось із рідних. Кожен, хто робить вам боляче, заслуговує піти до біса. Ви відчуєте себе новою людиною, щойно наважитесь послати в тому напрямку того, хто вам шкодить. А поки ви цього не зробите — навряд чи щось зміниться.
Вам не стане краще саме по собі.
Усі психологічні проблеми, які вас турбують, виникли не просто так — їх спричинили обставини, дії інших людей, час. Ви не можете просто скасувати низьку самооцінку чи депресію, прочитавши статтю, пройшовши тест або, тим більше, нічого не роблячи. Запам’ятайте це. Щоб знову почати почуватися добре — доведеться чимало попрацювати. Навіть найкрутіший і найдорожчий психолог нічого не зробить замість вас. Вам доведеться піднятися з дивану, якою б титанічною не здавалася ця задача, і внести зміни у своє життя. Інакше — нічого не зміниться.
Ви завжди отримуватимете те, що, як вам здається, ви заслуговуєте.
Саме так це працює. Поки ви вірите, що заслуговуєте приниження чи погану роботу — так і буде. Це не містика, а звичайна логіка. Ви приймаєте рішення щодо свого життя, спираючись на внутрішнє переконання, чого ви варті. Поки ваші стандарти низькі — ваше життя ніколи не стане кращим. Ви не досягнете більшого, поки в думках змішуєте себе з брудом. Ви не полюбите себе, щойно змінитесь чи зміните життя. Але і ви, і ваше життя зміняться, якщо ви полюбите себе.
З чого ви взяли, що взагалі здатні подобатися всім?
Це нездорова звичка, яку багато кому прищепили ще в дитинстві — і вона абсолютно абсурдна. Подобатися всім просто неможливо! Це як поставити собі за мету кілька років жити без кисню або дійти пішки до Юпітера. Що скажете? Безглузда втрата часу й сил, бо це неможливо чи навіть небезпечно? Отож! Подумайте про це з іншого боку. Ви витратите роки, намагаючись підлаштуватися під смаки більшості, але рано чи пізно знайдеться той, кому ви все одно не сподобаєтесь. І такий точно з’явиться. Може, замість цього варто спрямувати зусилля на те, щоб нарешті сподобатися собі?
Або оберіть себе — або програєте.
Тримаєтеся за людей, які не ростуть і не розвиваються, тільки тому, що колись вам було разом добре? Таке спілкування лише гальмує і знижує ваші шанси на життя мрії. Оточуйте себе тими, ким ви захоплюєтесь, а не тими, кого хочете врятувати чи до кого звикли. Не чекайте, що хтось оцінить вашу вірність і винагородить за неї. Менш вдячного вибору годі й знайти. Поставте себе на перше місце у своєму житті — і тоді точно отримаєте бажане.
Читайте також на нашому сайті: Відмінність між психологом і психіатром: коли до кого звертатися
