Риск пострадать от различных сердечно-сосудистых заболеваний можно существенно снизить, если следовать совету докторов и включить в свой рацион орехи.
Об этом сообщил портал The Guardian.
Ученые сумели доказать, что если каждый день съедать хотя бы жменю орехов, то можно снизить риск возникновения и развития инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний у диабетиков в среднем на 33%. Наибольшую пользу людям, склонным к вышеуказанным заболеваниям, приносят лесные орехи, включая пеканы, макадамия и фундук.
Об этом сообщил портал The Guardian.
Ученые сумели доказать, что если каждый день съедать хотя бы жменю орехов, то можно снизить риск возникновения и развития инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний у диабетиков в среднем на 33%. Наибольшую пользу людям, склонным к вышеуказанным заболеваниям, приносят лесные орехи, включая пеканы, макадамия и фундук.
Орехи полезны для диабетиков
Это так называемое «лекарство» прекрасно работает в качестве профилактики. Вряд ли кто-то откажется от горсти фундука в день, ведь практически все любят орехи. Особенно они полезны тем, кто предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниями или страдает от диабета. Миндаль или грецкие орехи окажут огромную пользу, но еще большей она будет именно от фундука.
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности в развитых странах, и чаще всего именно от этих болезней умирают пациенты с диабетом. Исследование показало, что если эти пациенты съедают всего по тридцать грамм орехов пять дней в неделю, то риск смерти от инфаркта у них уменьшается на 34%, а опасность смерти от инсульта на 17%. Более того, значительно укрепляются стенки сосудов, улучшается кровообращения, более активно стимулируется работа мозга. Ученые рекомендуют каждый день съедать хотя бы горсть доступных орехов, и тогда неприятные заболевания будут обходить стороной.
Ранее Поштівка рассказала о четырех условиях, которые могут минимизировать риск диабета 2 типа.
Это так называемое «лекарство» прекрасно работает в качестве профилактики. Вряд ли кто-то откажется от горсти фундука в день, ведь практически все любят орехи. Особенно они полезны тем, кто предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниями или страдает от диабета. Миндаль или грецкие орехи окажут огромную пользу, но еще большей она будет именно от фундука.
Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности в развитых странах, и чаще всего именно от этих болезней умирают пациенты с диабетом. Исследование показало, что если эти пациенты съедают всего по тридцать грамм орехов пять дней в неделю, то риск смерти от инфаркта у них уменьшается на 34%, а опасность смерти от инсульта на 17%. Более того, значительно укрепляются стенки сосудов, улучшается кровообращения, более активно стимулируется работа мозга. Ученые рекомендуют каждый день съедать хотя бы горсть доступных орехов, и тогда неприятные заболевания будут обходить стороной.
Ранее Поштівка рассказала о четырех условиях, которые могут минимизировать риск диабета 2 типа.
